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Receitas

Lombo deporco com crosta picante de coco e alho-porró

Lombo deporco com crosta picante de coco e alho-porró

  Ingredientes para 02 porções: 2 fatias de lombo suíno (100g cada) 1/2 talo de alho-porró picado 1 colher de sopa de coco ralado 1 colher de sopa de quinoa...

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Peixe com aspargos e creme de queijo

Peixe com aspargos e creme de queijo

  Ingredientes: 4 filés de peixe de 120g 4 aspargos 40g de ricotta 30g de gruyère fundido cebolinha sal e pimenta a gosto Alcaparras para decorar. Salada para acompanhar. Modo...

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Puré de abóbora com castanha do Pará

Puré de abóbora com castanha do Pará

Cozinhe duas fatias de abóbora em água com sal, picada em cubos até ficar bem macia, sem casca. Amasse com um garfo até virar um puré. Acrescente uma colher de chá...

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Peixe assado com puré com queijo e salada

Peixe assado com puré com queijo e salada

  Olha que refeiçao gostosa e equilibrada nutricionalmente ! Puré de batata com queijo (receita em acompanhamentos), uma saladinha e um peixe assado. O peixe é facílimo, tempere 120g de...

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Puré de batatas com queijo

Puré de batatas com queijo

Coloque 2 colheres de sopa de puré de batatas em um refratário. Coloque uma fatia de mussarela light. Coloque mais uma colher de puré de batatas e outra fatia de mussarela...

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Banana assada com cacau, nozes e aveia

Banana assada com cacau, nozes e aveia

  Ingredientes:  1 banana 2 nozes picadas 2 colheres de chá de cacau 2 colheres de chá de aveia Modo de fazer: Amasse uma banana em um refratário. Polvilhe cacau, aveia e nozes...

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Wrap de peru defumado

Wrap de peru defumado

  Aquecer uma folha de Wrap  por 3 minutos a 180C na air fryer pré aquecida e depois rechear com : 100g peito de peru defumado tomate, alface, cenoura ralada, broto...

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Filet com crosta de champignon e salada

Filet com crosta de champignon e salada

  150 g de filé de boi 3 c/sopa cogumelos em conserva 1c/chá de maionese light, salada de alface 2 palmitos 3 colheres sopa cenoura. Fazer uma capa no filé de...

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Torradinha de queijo Minas e orégano

Torradinha de queijo Minas e orégano

Cortar no formato desejado 1 fatia de pao de forma integral. Cortar o queijo Minas fresco no mesmo formato. Colocar o queijo sobre o pão e salpicar orégano. Colocar no...

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