Ingredientes para 03 bolinhos:
20g nozes
1 banana
1 ovo batido
10g coco ralado
10 g mix chia e linhaça
15g aveia
1colher de café de canela
1colher de café de fermento em pó
1 colher de café de adoçante em pó para forno
Modo de Preparo:
Pique as nozes, amasse a banana com um garfo, e depois misture todos os ingredientes,
o fermento por último.
Asse em forno pré-aquecido.
Se nao estiver DIET polvilhe açúcar com canela por cima ainda quente para absorver.
Na air fryer 15 minutos a 160C e 5 minutos a 140C.
435 calorias os 3 bolos – 145 cada
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