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Bolo de Banana, nozes e coco, sem açúcar

Bolo de Banana, nozes e coco, sem açúcar

bolo de banana, nozes e coco

Ingredientes para 03 bolinhos:

20g nozes

1 banana

1 ovo batido

10g coco ralado

10 g mix chia e linhaça

15g aveia

1colher de café de canela

1colher de café de fermento em pó

1 colher de café de adoçante em pó para forno

Ingredientes bolo banana, coco,nozes

Modo de Preparo:

Pique as nozes, amasse a banana com um garfo, e depois misture todos os ingredientes,

o fermento por último.

Asse em forno pré-aquecido.

Se nao estiver DIET polvilhe açúcar com canela por cima ainda quente para absorver.

Na air fryer 15 minutos a 160C e 5 minutos a 140C.

435 calorias os 3 bolos – 145 cada

 

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